Primera visita con nutricionista en Sant Cugat

Empieza por el objetivo que quieras resolver

En la primera consulta de Alimmenta en Sant Cugat, Anna Armengol dedica entre 45 y 60 minutos a escuchar tus necesidades, hábitos cotidianos y antecedentes médicos. Escribir un par de preguntas antes de la sesión ayuda a focalizar el tiempo en lo que más te preocupa. ¹

No necesitas tener respuestas definitivas sobre tus síntomas digestivos o tus dificultades con la comida. Ven con calma. Describir qué situaciones te resultan complejas permite diseñar propuestas realistas desde el primer día.

Tres bloques para organizar la conversación

Motivo prioritario. Define en una frase qué buscas con el asesoramiento nutricional: mejorar molestias digestivas, adaptar tu alimentación al entrenamiento deportivo o perder peso de forma saludable.

Rutina diaria. Explica tus horarios laborales, si comes de menú en el trabajo o si cocinas en casa. Las circunstancias de convivencia influyen en las pautas prácticas.

Información médica. Reúne analíticas recientes, informes médicos relevantes y el listado de medicación o suplementos que tomes de forma habitual. No precisas solicitar pruebas diagnósticas previas para comenzar. Basta con lo que tengas.

Estudio corporal con Tanita MC-780 MA

Durante la sesión presencial se realiza un análisis de composición corporal exhaustivo mediante bioimpedancia multifrecuencia segmentaria con Tanita MC-780 MA de Clase III. La prueba dura apenas dos minutos, es indolora y se efectúa descalzo sobre los electrodos metálicos.

El equipo mide la masa grasa global, la masa muscular por segmentos y los niveles de agua corporal intra y extracelular. Para una medición fiable, mantén tu hidratación habitual y evita ejercicio físico intenso o comidas abundantes en las dos horas previas.

No necesitas recordar cada comida

Si los días de la semana se mezclan en tu memoria, concéntrate en una jornada típica reciente y describe lo que recuerdes. Añadir un día de descanso o de horario distinto aporta contexto suficiente.

La hoja de notas para la consulta recoge cuatro apartados útiles: momento del día, lugar, qué ocurrió y duda que deseas comentar. No guarda datos en la web y puedes llevarla anotada en papel a la cita.

Preguntas para cerrar la primera visita

Antes de finalizar la consulta, comprueba que los compromisos fijados quedan claros para ambas partes. Estas cuestiones te orientan:

• ¿Cuáles son los cambios prácticos iniciales acordados?
• ¿Cómo organizaremos la entrega y ajuste de las pautas?
• ¿Qué canal utilizaremos si me surgen dudas antes de la revisión?
• ¿En qué plazo conviene programar la siguiente visita?

Para consultar los accesos a las instalaciones, revisa cómo llegar. Si aún tienes pendiente fijar fecha en agenda, accede a pedir cita.