Primera visita amb nutricionista a Sant Cugat

Comença per l’objectiu que vulguis resoldre

A la primera consulta d’Alimmenta a Sant Cugat, l’Anna Armengol dedica entre 45 i 60 minuts a escoltar les teves necessitats, hàbits quotidians i antecedents mèdics. Escriure un parell de preguntes abans de la sessió ajuda a focalitzar el temps en allò que més et preocupa. ¹

No cal tenir respostes definitives sobre els teus símptomes digestius o les teves dificultats amb el menjar. Vine amb calma. Descriure quines situacions et resulten complexes permet dissenyar propostes realistes des del primer dia.

Tres blocs per organitzar la conversa

Motiu prioritari. Defineix en una frase què busques amb l’assessorament nutricional: millorar molèsties digestives, adaptar la teva alimentació a l’entrenament esportiu o perdre pes de manera saludable.

Rutina diària. Explica els teus horaris laborals, si menges de menú a la feina o si cuines a casa. Les circumstàncies de convivència influeixen en les pautes pràctiques.

Informació mèdica. Reuneix analítiques recents, informes mèdics rellevants i el llistat de medicació o suplements que prenguis de manera habitual. No cal sol·licitar proves diagnòstiques prèvies per començar. En tindràs prou amb el que tinguis.

Estudi corporal amb Tanita MC-780 MA

Durant la sessió presencial es realitza una anàlisi de composició corporal exhaustiva mitjançant bioimpedància multifreqüència segmentària amb Tanita MC-780 MA de Classe III. La prova dura tot just dos minuts, és indolora i s’efectua descalç sobre els elèctrodes metàl·lics.

L’equip mesura la massa grassa global, la massa muscular per segments i els nivells d’aigua corporal intra i extracel·lular. Per a un mesurament fiable, mantén la teva hidratació habitual i evita exercici físic intens o àpats abundants en les dues hores prèvies.

No cal recordar cada àpat

Si els dies de la setmana es barregen en la teva memòria, concentra’t en una jornada típica recent i descriu el que recordis. Afegir un dia de descans o d’horari diferent aporta prou context.

El full de notes per a la consulta recull quatre apartats útils: moment del dia, lloc, què va passar i dubte que vols comentar. No desa dades al web i el pots portar anotat en paper a la cita.

Preguntes per tancar la primera visita

Abans d’acabar la consulta, comprova que els compromisos fixats queden clars per a totes dues parts. Aquestes qüestions t’orienten:

• Quins són els canvis pràctics inicials acordats?
• Com organitzarem el lliurament i l’ajust de les pautes?
• Quin canal utilitzarem si em sorgeixen dubtes abans de la revisió?
• En quin termini convé programar la visita següent?

Per consultar els accessos a les instal·lacions, revisa com arribar. Si encara tens pendent fixar dia i hora a l’agenda, accedeix a demanar cita.